FORUM DE L'AS VOUILLE 86

Mot bout a bout

frog86 — Fri, 25 Jul 2008 15:47:09 GMT

dupon....policier

La Roue de La Fortune

frog86 — Wed, 30 Jul 2008 13:12:51 GMT

Voici un petit jeu qui changera du mot bout � bout (ce qui ne nous empeche pas de le continuer)

LA ROUE DE LA FORTUNE

R�gles simples : Un texte � deviner (avec des trous � la place des lettres). Une seule lettre propos�e � la fois (tant que celui qui fait deviner n'a pas valider).

Si la lettre est bonne, la personne rejoue, sinon, elle devra passer son tour au moins 1 fois.

La personne qui trouve 3 lettres � la suite est dans l'obligation de faire une proposition, sans quoi il ...

Circuits pr�cis

frog86 — Tue, 19 Aug 2008 08:05:16 GMT

Nous allons mettre en place sur le site une rubrique PARCOURS (dans la rubrique ENTRAINEMENT) o� seront pr�sent�s divers circuits (vue google earth) avec pour chaque circuit la distance exacte.

Ceci permettra aux adh�rents de pouvoir s'entrainer sur du concret.

Je vous tiens au courant de la suite

Entrainement du Mercredi 20 Aout 2008 - Google Earth

frog86 — Fri, 22 Aug 2008 19:46:05 GMT

DISTANCE DU PARCOURS

En relation avec DERNIERES SORTIES

D�part : Stade de Vouill�

Mont�e de La Grande Rue

Apr�s la descente, � gauche, direction Chir� par les chemins

Au croisement Chemin/Route goudronn�e, prendre � gauche

Prendre ensuite le premier chemin � droite

Prendre le chemin � gauche o� se trouve le pont en pierre

Pass� au pied du ch�teau

Redescendre, puis prendre � gauche au bout du chemin

Rejoindre la d�partementale (Chir�-Vouill�), direction Vouill�

Apr�s ...

Entrainement du Lundi 18 Aout 2008- Google Earth

frog86 — Fri, 22 Aug 2008 19:37:12 GMT

DISTANCE DU PARCOURS :

En relation avec DERNIERES SORTIES

D�part : Stade de Vouill�

Direction : Ribi�re

Au croisement : direction Com�r�

Au stop, en haut de la c�te : tout droit

Au croisement, � gauche, direction Chateau de Perigny jusqu'� Charbonneau

Au milieu de la c�te, � gauche, pour rejoindre les hauteurs de Vouill� (au-dessus du Super U)

Passage dans la Cit�, direction le Stade

Entrainement du Mercredi 13 Aout 2008 - Google Earth

frog86 — Fri, 22 Aug 2008 19:19:51 GMT

DISTANCE DU PARCOURS :

En relation avec DERNIERES SORTIES

D�part du stade vers le centre du bourg

Passage devant la Mairie

Direction la D�ch�terie

Prendre � droite, face � la d�ch�terie

Prendre le chemin � gauche qui rejoint Chir� En Montreuil

Prendre � gauche pour passage sur un pont en pierre

Au bout du chemin, � droite

Arriv�e au pied du Ch�teau

Decente le long du chateau

En bas du chemin, � gauche

Tout droit jusqu'� la route, puis � droite

Apr�s le carrefour, ...

VACANCES

Laure — Sun, 29 Jun 2008 21:03:41 GMT

Pour info, je maintiendrai les entra�nements jusqu'au jeudi 07 aout, ensuite je pars 15 jours en vacances. Reprise des s�ances le 25 ao�t.

Pour ceux qui comptent faire B�ruges attention de ne pas vous rel�cher d�s que j'aurai le dos tourn�.

Bises � tous

MARATHON DE LA ROCHELLE

ENCORPLUVIX — Tue, 19 Aug 2008 13:30:02 GMT

Je me pose des questions !

A priori il a lieu le 30 novembre prochain. J'ai vu les tarifs, et je ne voyais pas cela aussi cher.

35 � jusqu'au 1er septembre.

Vous �tes d�j� inscrits ? Parce que �a me dirait bien d'en refaire un, voire m�me d'en faire un vrai

entrainement du 11 AOUT

Nadia — Thu, 07 Aug 2008 15:24:35 GMT

COUCOU TOUT LE MONDE ME REVOILA

en pleine forme et les bateries sont regonfl�es � bloc

je tenais � vous pr�ciser que je prenais le relais de Laure qui part en vacance la semaine prochaine

ne changez rien � vos abitudes et venez nombreux lundi soir

Joyeux anniversaire

frog86 — Mon, 11 Aug 2008 08:06:39 GMT

Je souhaite un joyeux anniversaire � ma tite femme

ASSEMBLEE GENERALE

frog86 — Thu, 07 Aug 2008 09:28:43 GMT

ASSEMBLEE GENERALE

AS VOUILLE 86

OUVERTE A TOUTES ET A TOUS

LE VENDREDI 29 AOUT 2008 - 19H30

SALLE DE LA GORANDE, VOUILLE

Les personnes qui d�sirent r�server le repas qui suivra la r�union doivent me le faire savoir et accompagner leur r�servation d'un ch�que (Adultes=5 euros / Enfants=2 euros)

Entrainement du Mercredi 30 juillet 2008

frog86 — Wed, 30 Jul 2008 13:07:02 GMT

Apr�s une petite interruption pour cause de torticoli, je reprends tout doucement ce soir....

Entrainement du lundi 28.07

frog86 — Mon, 28 Jul 2008 15:53:48 GMT

J'ai comme l'impression que le temps se gate...

Mais bon, apr�s une petite semaine d'arr�t, je pense que je vais y aller quand m�me

Nouveau logo

frog86 — Wed, 23 Jul 2008 18:43:20 GMT

Apr�s plusieurs semaines de travaux, le nouveau logo de l'AS VOUILLE sera d�voil� avant la fin de la semaine.

Il viendra remplacer le premier, choisi un peu trop vite, qui nous assimilait � un c�l�bre club de foot...

Temps des 5 et 10 bornes d'ITEUIL

frog86 — Mon, 07 Jul 2008 13:52:31 GMT

Bon, ben pour ma part mon objectif n'a pas �t� atteint mais c'est mon meilleur temps.

Petit r�capitulatif :

1er km : 4'45, tout va bien, je devrais peut-�tre ralentir car je sors d'une c�te

2� km : 9'45, je suis revenu dans l'objectif(5' au 1000), tout va bien

3� km : 14'50, y a du laiss� aller, je dois gagner 5 secondes au prochain kilom�tre

4� km : 19'35 : Ouah ! j'y suis all� un peu fort

5� km : 24'10 : Je l'ai trouv� tr�s court ce 5� kilom�tre (erreur de balisage ...

Joyeux Anniversaire...

frog86 — Tue, 22 Jul 2008 08:47:37 GMT

Je souhaite un Joyeux Anniversaire � ma maman...mirabelle36

Joyeux anniversaire

frog86 — Fri, 18 Jul 2008 22:23:02 GMT

Nous souhaitons un Joyeux Anniversaire � paradisdelamer

Temps de Ligug�

frog86 — Fri, 04 Jul 2008 14:23:51 GMT

Je n'ai pas pu r�cup�rer les temps de tout le monde pour Ligug�.

Merci de me les faire parvenir ici

Entrainement du 3 juillet 2008

frog86 — Fri, 04 Jul 2008 14:21:43 GMT

Ma foi, assez content de moi sur cette seance de fractionn� de 4 x 1000m

1er fractionn� : 4'25 en c�te

2� fractionn� : 4'15 sur plat

3� fractionn� : 4'20 sur plat

4� fractionn� : 4'20 sur descente

Je crois que c'est ma plus belle performance, si on peut parler de performance

5 et 10 bornes d'iTEUIL, le 6 juillet 2008

Laure — Sun, 22 Jun 2008 22:32:17 GMT

Bon, c'est pas le tout mais Ligug� ...�a c'est fait!!!

Qui est branch� pour aller faire les 10 bornes d'Iteuil, c'est dans 15 jours avec au choix 5 ou10?

Moi, je pense que je vais le faire avec mon homme alors que ceux qui veulent le faire me le disent, on pourra toujours se pr�voir une petite bouffe apr�s pique ou tout id�e est bonne � prendre...

Bises Bises

Look du forum

frog86 — Fri, 08 Feb 2008 08:34:35 GMT

Je pr�vois d'ici quelques semaines un petit relooking du forum.

Vos id�es sont les bienvenues

Joyeux Anniversaire Encorpluvix

frog86 — Tue, 01 Jul 2008 08:32:16 GMT

Bon, il n'est pas membre de l'AS VOUILLE, mais il est membre du forum et c'est un grand sportif...alors

JOYEUX ANNIVERSAIRE

Renforcement musculaire

Laure — Sun, 22 Jun 2008 22:37:21 GMT

Hello tous,

A partir de lundi et jusqu'� la rentr�e les entrainements du lundi et du jeudi soir se termineront par 1/4 h � 20 minutes de renforcement musculaire anim� par mes soins et � la demande g�n�rale.

Pour ceux qui ont les fesses d�licates, nous avons des tapis au local foot, la seule raison qui pourrait annul�e ce petit 1/4 de plaisir serait la pluie.

Bonne soir�e � tous

A demain soir...

Laure

Entrainements du mercredi soir

Laure — Sun, 22 Jun 2008 22:42:14 GMT

Concernant les entra�nement du mercredi soir, nadia ne pourra les animer pour raisons m�dicales...En effet, "courir � 4 pattes" son chien est plus habile qu"elle!!!

Je demanderai donc au coureurs qui viennent ce soir l� de se prendre en charge et de faire des petites sorties sympas.....

En fonction de mes dispos j'essairai d'y venir en attendant le retour de notre petite souffrante...

Voili, voil�

Bonne soir�e Laure

Marathon de La Rochelle

Corinne — Tue, 03 Jun 2008 12:11:35 GMT

L'Auberge de Jeunesse de La rRochelle est bien plac�e pour le marathon, si un groupe se constitue � l'AS Vouill� pour le marathon, pensez � reserver TRES TRES t�t !! Elle va �tre tr�s sollicit�e...

Avatar de Laure

Nadia — Fri, 13 Jun 2008 08:51:05 GMT

une mention sp�ciale pour l'avatar de Laure

fais pas la gueule poulette il est beau ton BTwin

Les Foul�es Vouglaisiennes 2008

frog86 — Sun, 08 Jun 2008 20:06:09 GMT

Sujet d�plac�

plan de course du 8 juin

paradisdelamer — Thu, 05 Jun 2008 14:32:47 GMT

[b] Bonjour ,

Pourriez vous me dire s' il vous plait o� je peux trouver le plan du parcours de la course de dimanche 8 juin ? Je vous remerci par avance .

Laurent

Joyeux Anniversaire � ISABELLE

frog86 — Thu, 05 Jun 2008 06:31:54 GMT

Nous souhaitons un Joyeux Anniversaire � ISABELLE

Sarabande des Filles de La Rochelle

frog86 — Mon, 02 Jun 2008 09:04:14 GMT

Bravo � toutes les filles de l'AS VOUILLE 86 qui ont particip� � cette course sous une chaleur �pouvantable !

Les r�sultats sont ici : http://www.asvouille86.fr/as_temps.html

Je rajoute d�s ce soir le r�sultat de Laetitia qui a fait les 5kms

Les photos sont par l� : http://www.asvouille86.fr/as_photos.html

Foul�es Vouglaisiennes

frog86 — Tue, 03 Jun 2008 06:36:14 GMT

A la suite de cette course, un pique nique est organis� sur le terrain de Laurent & V�ronique.

Joyeux Anniversaire Herv�

frog86 — Tue, 03 Jun 2008 06:33:23 GMT

Un joyeux aniversaire � HERVE

Marathon du Futuroscope

frog86 — Tue, 03 Jun 2008 06:35:07 GMT

Le Marathon du futuroscope ouvre la rubrique video du site

Retrouvez-les sur http://www.asvouille86.fr/as_videos.html

exercise

juliusquentinus — Sat, 17 May 2008 18:16:40 GMT

suis fier de mioi j'ai termin� un exercise en entier le lundi 12 mai

@+

quentin

Marathons (Futuroscope / Mont Saint-Michel)

frog86 — Sun, 25 May 2008 20:45:09 GMT

Nous attendons ici vos impressions sur les Marathons courus ce week-end. Pour certains d'entre vous, c'�tait le premier, pour d'autres la seconde aventure et pour d'autres encore une simple routine.

Quoi qu'il en soit : BRAVO A TOUTES ET A TOUS.

Marathon d Futuroscope

frog86 — Fri, 23 May 2008 11:18:51 GMT

C'est peut �tre un peu tard..mais on aurait pu organiser une pasta party le samedi soir ?

7,5 & 15 km de Nieuil l'espoir

frog86 — Sun, 20 Apr 2008 18:25:17 GMT

Un peu bizarre cette course !

1) Pas pr�vue

2) Pas couru depuis 3 semaines (sauf sortie de 6 km) :

3) Une dure journ�e ce samedi

4) Changement d'avis la veille vers 22h / Objectif : finir pour avoir le beau tee-shirt...

5) couch� � 5h, lev� � 7h30

Bah, ma foi 42'30, c'est pas si mal finalement...

Des nouvelles du local

frog86 — Sun, 13 Apr 2008 10:34:09 GMT

Bonjour,

notre local sera disponible prochainement.

La remise des cl�s pourrait se faire cette semaine

Je vous tiens au courant

Joyeux anniversaire Mathias !

frog86 — Mon, 21 Apr 2008 08:51:21 GMT

Joyeux anniversaire � toi

J'esp�re que tu am�nes ton gateau ce soir !!!

Nieuil L'Espoir

frog86 — Sun, 13 Apr 2008 10:32:06 GMT

Le bulletin d'incription est disponible sur le site de l' AS VOUILLE 86, rubrique Courses

Bonne chance aux participant(e)s

Joyeux Anniversaire Gerda

frog86 — Fri, 11 Apr 2008 15:13:13 GMT

Joyeux anniversaire � notre dernier membre de l'AS VOUILLE 86 !!!

Vid�os

frog86 — Mon, 07 Apr 2008 20:50:21 GMT

Voici une vid�o assez connue mais au cas o�, elle est ici

Marathon de Paris

frog86 — Sat, 05 Apr 2008 08:24:29 GMT

Non, non, ne croyez pas que je me suis d�cid� � partir demain pour faire le Marathon de Paris.....je pars ce soir !

Bon, j'arrete !

Nous avons au moins 3 de nos athl�tes qui participent � cette belle aventure...qui sera retransmise en directe sur la TV.

Quelqu'un aura-t-il le moyens d'enregistrer l'int�gralit� de la course, en DVD de pr�f�rence ?

Merci et bons courages � Yves, Jean-Luc et Dominique : j'en oublie peut-�tre

Semi-Marathon de Chatellerault...le compte � rebours � comme

frog86 — Mon, 10 Mar 2008 12:46:50 GMT

C'est parti pour le compte � rebours...dans 14 jours, ce sera fini...

Pour ma part, je ne pourrai pas courir ce soir, j'essaierai demain...

Bon courage pour cette derni�re ligne droite

J - 14

Joyeux anniversaire...

frog86 — Sun, 30 Mar 2008 11:56:22 GMT

Nous souhaitons aujourd'hui un bon anniveraire � Laure !!!

Photos du semi

frog86 — Sun, 30 Mar 2008 13:48:32 GMT

Les photos du Semi Marathon sont en ligne dans la rubrique PHOTOS du site.

Merci � Herv�, Corrine, Pierre et ma famille pour la fourniture des photos.

Mon premier semi

frog86 — Mon, 24 Mar 2008 18:27:02 GMT

Fin d�cembre 2007, ma d�cision est prise : je veux faire mon premier semi. Sur les conseils de Laure, ce sera celui de Chatellerault...

Je commence mon entrainement � la mi-janvier (anniversaire oblige !)

Petit souci : 2 semaines avant le jour J, une belle d�chirure musculaire au niveau du tibia droit.

Ah �a, j'en ai entendu des "fais le pas, c'est qu'une course", "c'est pas tr�s s�rieux" "y en aura d'autres). Mais bon, ma d�cision �tait prise et � moins ...

L'apr�s-semi-marathon de chatellerault

frog86 — Sat, 15 Mar 2008 08:40:03 GMT

Vous �tes d�j� au courant...apr�s le semi-marathon, un repas est organis� au Cheval Blanc, � Vouill�.

Coureurs et supporters, vous �tes onvi�s � ce repas d'enviro 20 euros.

J'ai d�j� sur la liste des inscrits :

Laure : 1

Daniel : 1

Laurent : 2

Maryse et Pierre : 2

St�phane : 1

J'attends vos r�ponses !!!

Test VMA

frog86 — Fri, 08 Feb 2008 08:08:41 GMT

Ca y est, mon premier test VMA est fait...y a pu ka.

En fait, j'ai appris hier soir que j'�tais un paresseux !!!

Donc, si j'ai bien compris, je dois �tre juste en dessous de la barre des 2 HEURES pour le semi de Chatellerault...

C'est parti !!!

Galopade des amoureux

frog86 — Mon, 18 Feb 2008 09:14:16 GMT

Bravo � toutes et � tous pour votre participation � la galopade des amoureux...

J'attends vos temps de course, j'ai d�j� :

Nadia & G�rad

Seb & Gwendoline

R�gis & Audrey